Les problèmes intestinaux, c’est « merdique » !

Tu souffres de douleur abdominale depuis trop longtemps et tu n’es pas trop certaine pourquoi ? Eh bien, continue ta lecture, car ce billet est pour TOI !

Souffres-tu aussi d’un ou de plusieurs de ces symptômes ?

  • Diarrhées qui ne finissent plus.
  • Maux de ventre.
  • Crampes intestinales ou inconfort après avoir mangé.
  • Ballonnements qui te font sentir comme si tu allais accoucher d’une minute à l’autre.
  • Problèmes de digestion.
  • Brûlures d’estomac.
  • Reflux gastrique.
  • Constipation.
  • Flatulences.
  • Nausée après avoir mangé.
  • Douleur dans tes jointures (comme de l’arthrite).
  • Une grande fatigue.

Anne Leblanc Bien-être intégral

Ce ne sont là que quelques symptômes pouvant décrire ce qui a trait en particulier au domaine des troubles inflammatoires du tube digestif, tels que :

  • la colite ;
  • le syndrome de l’intestin perméable ;
  • le syndrome du côlon irritable ;
  • la maladie intestinale inflammatoire.

Si tu vis avec ces symptômes depuis plusieurs jours, voire plusieurs semaines, je te suggère fortement de consulter ton médecin afin de vérifier s’il ne s’agit pas de l’une de ces maladies.

Il n’existe malheureusement pas vraiment d’examen pouvant confirmer le diagnostic du syndrome du côlon irritable et de l’intestin perméable. Par contre, pour avoir eu les deux pendant des années, je peux te certifier que si tu en souffres, tu le sais probablement déjà !!!

Cependant, ce que tu ne sais peut-être pas, c’est qu’il est possible de réduire considérablement les symptômes, et même de les éliminer complètement, pour retrouver toute ta vitalité !

Assurément, ça demandera des choix qui peuvent parfois être plus difficiles au début, je l’avoue, mais je peux te garantir que ça vaut la peine de l’essayer pour réussir à éliminer la souffrance et tous les malaises que ces maladies causent. Je parle en connaissance de cause ici, car j’ai été plus de 10 ans à vivre avec la douleur et les symptômes du côlon irritable et le syndrome de l’intestin perméable. C’est loin d’être agréable et c’est très douloureux, j’en sais quelque chose !

La bonne nouvelle, c’est que c’est réversible et que les résultats sont très encourageants quand on décide de faire les changements de vie nécessaires.

Pendant mes cours en 2018, j’ai beaucoup appris sur le rôle des intestins ainsi que sur les maladies auto-immunes. J’ai aussi découvert bien des choses sur le lien que cela avait avec la douleur chronique. C’est fascinant de voir comment la nourriture qu’on mange peut faire deux choses : créer ta santé ou te rendre malade!

Savais-tu qu’il existait 5 causes à toutes les maladies ? Bien oui ! Moi aussi j’ai été surprise quand j’ai lu cette information. Selon le docteur Mark Hyman, voici les 5 causes en question :

  • les allergènes
  • les microbes
  • les toxines
  • un régime alimentaire pauvre
  • et le STRESS !

Ce que je trouve vraiment intéressant et encourageant dans tout cela, c’est que parmi ces 5 causes, il y en a 3 où nous avons la possibilité de changer bien des choses pour notre vie. Cela revient à dire qu’on diminue les risques de maladie, ce qui nous donne comme résultat une meilleure qualité de vie, avec moins ou peu de souffrance !

As-tu besoin d’apporter des changements majeurs dans ta santé ?

Es-tu découragé(e) de ne pas savoir comment t’y prendre ?

Si tu as répondu oui à une de ces deux questions, je t’invite à prendre rendez-vous pour une rencontre gratuite avec moi, ici.

Ensemble, on évaluera comment je peux t’aider.

Anne xo

Le veux-tu mon corps ? Je te le donne.

 

Mon corps cette semaine, honnêtement, je l’aurais donné. Je pense pas que j’ai déjà eu aussi mal de ma vie. Je suis la chanceuse qui a eu une crise du côlon irritable + une gastro. L’enfer c’était chez nous.

Ce qui a fait mal à mon corps

Je suis allée la semaine passée dans un congrès. J’avais franchement hâte de sortir de ma routine. Mais j’avais tout de même peur. Deux jours sans pouvoir manger MA nourriture. Je ne voulais pas tout défaire ce que j’ai acquis depuis juillet ! Tu vois l’anxiété s’est mise à s’enclencher. Je me suis assurée de mettre des noix et de la crème d’amande pour mon café, Sté l’essentiel…

tchin-tchin

J’ai eu du fun, mais tellement de fun ! Pis j’ai bu, mon Dieu que j’ai bu, comme s’il y n’avait pas de lendemain. Ben, crois-moi, y’en a eu un. Pis il m’a rentré dedans comme un 10 roues. Je commençais à regretter. Comme une adolescente qui s’est fait prendre par ses parents, mais moi c’est par mon estomac et mes intestins. J’ai commencé tranquillement à gonfler. À me sentir mal. Plus je « feelais » pas, plus j’angoissais. Ah le maudit stress !

Je me rendais compte que ma gorge était en feu (j’aurais pu en cracher facilement), que mes articulations recommençaient à me torturer et un solide mal de cœur était de la partie. Je ne me contrôlais plus du tout. J’étais bête, fatiguée et j’avançais à rien. Une loque humaine. J’ai pris du retard dans beaucoup de trucs et je me sentais coupable. Tout pour m’aider à aller mieux.

Un appel qui a sauvé mon corps

Un matin, j’appelle Anne en pleurs. J’en peux juste plus. Je me sens lasse de tout ce processus. Je ne comprends vraiment pas où ça s’en va. Je suis pas censé aller mieux un moment donné ? Des efforts, j’en fais. De la bouffe que j’adore comme des lasagnes, j’ai fait une croix dessus pour ma santé, mais là, si je suis pour rusher comme ça, j’ai ben le goût de lâcher ça !

Ben non, j’ai eu seulement que quelques heures de découragement, car Anne m’a ramené à la réalité ! Elle m’a suggéré certaines choses et me rassure que ça finirait par mieux aller.

Juste ça ? Je suis sceptique, mais je vais tester…

3-4 jours plus tard, bien je sens déjà les bienfaits. Ce n’est pas parfait, certes, mais c’est doublement mieux. Ses conseils et son écoute m’ont été d’un grand réconfort. Ce processus, je le poursuis grâce à elle. Finalement, mon corps je vais le garder !

Alexandra 

Que veut dire AIP?

Bonjour!

Oh la la, ça fait déjà un « ptit bout » depuis mon dernier blogue ! Ce n’est pas par manque de désir, mais bien plus dû au fait que ma tête est encore bien occupée par mes études! Je voulais tout de même prendre une petite pause pour vous écrire.

Si vous me suivez sur les réseaux sociaux, vous savez que je mange Paléo AIP depuis bientôt un an et demi. Peut-être que plusieurs d’entre vous savent déjà en quoi ça consiste de se nourrir de cette manière. Par contre, pour le bénéfice de mes autres lecteurs et lectrices, je vais prendre le temps d’expliquer brièvement cette approche.

Que veut dire AIP_

Pour commencer, que veut dire AIP?

C’est un acronyme anglais signifiant « autoimmune protocol » que nous pouvons traduire en français par « protocole auto-immunitaire. » Pour rester simple, il s’agit d’une version de l’alimentation paléo plus spécifique.

En fait, c’est la méthode alimentaire de paléo, avec des adaptations spéciales pour un but spécifique. Cette méthode est conçue pour mettre davantage l’accent sur une alimentation riche en densité, sur une santé intestinale, une régularisation hormonale et, le but ultime, qui est la régularisation du système immunitaire.

Ce qu’il faut savoir c’est que de se nourrir de cette manière demeure un choix de vie basé sur des recherches scientifiques. Le but premier vise à renverser ou diminuer les maladies auto-immunes. Dans une étude de marché aux États-Unis, on a récemment démontré qu’après seulement 6 semaines de se nourrir de l’alimentation Paléo AIP, 73 % des gens souffrant du colon irritable ont vu une rémission de leur inflammation1. C’est énorme comme résultat!

AIP c’est certainement plus restrictif au début, car on doit retirer de notre alimentation, pour un temps, tous les aliments, condiments ou ingrédients qui peuvent nous causer de l’inflammation interne. Ensuite, on les réintègre très lentement. Il est suggérer de le faire en plusieurs étapes.

Pourquoi manger AIP?

Parce que lorsqu’on souffre de maladie auto-immune ou de douleurs chroniques, il y’a presque toujours de l’inflammation interne situé surtout dans les intestins. Ce qu’on appelle l’intestin perméable. Il faut donc éliminer l’inflammation pour aider à réduire les douleurs et ses effets.

Est-ce qu’on guérit nos maladies en mangeant AIP?

NON ! Par contre, comme j’ai déjà écrit, on retrouve une qualité de vie que la majorité des gens, atteint de maladies auto-immune, avait perdue.

Est-ce que tout le monde peut manger AIP?

Oui et non. Si vous n’avez pas de douleurs chroniques ou aucune maladie auto-immuns ce n’est peut-être pas pour vous. Mais comme ça nécessite beaucoup de recherche et de questions, c’est quelque chose qui vaut la peine d’être évalué avec une ou un Coach, qui se spécialise dans ce domaine, avant d’entreprendre cette voie.

Une chose qui est certaine et prouvée, c’est que toute personne ayant une maladie chronique peut grandement bénéficier de cette façon de manger, et, s’attendre à voir sa vie s’améliorer au moins un peu allant jusqu’à beaucoup.

C’est une belle approche alimentaire pour changer beaucoup de choses, puisque cette approche inclus aussi un côté holistique. C’est-à-dire apprendre à voir l’ensemble des facteurs qui nous influencent dans nos vies. En effet, ceux-ci affectent aussi nos corps déjà atteint par la maladie.

Si vous désirez en savoir plus ou croyez que c’est ce qu’il vous faut, il vous est possible de faire une consultation gratuite d’une durée de 30 minutes. Vous pouvez prendre un rendez-vous cela me fera plaisir. Nous évaluerons votre situation et regarderons ensemble ce qui est important pour améliorer votre santé. Je m’ajuste à mes clients en fonction de leurs besoins!

Je vous souhaite une douce et belle journée,

Anne

RV

 

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