Une nouvelle année, des nouveaux défis !

Une nouvelle année qui commence ! Je suis bien excitée de voir ce que cette année me réserve. Et vous ?

L’année 2018 a été une année magnifique pour moi. J’ai réussi les deux cours que j’avais entrepris, et mes diplômes sont en route. J’en suis fière, car je n’avais aucune idée de la façon dont allait se passer le retour sur les bancs d’école dans la réalité de la vie.

Ce fut donc une année de grands défis pour moi. Des défis que j’ai relevés avec joie et qui m’ont donné de la force, du courage et de la persévérance. Je suis très reconnaissante de pouvoir faire ce qui me passionne, avec des gens qui me poussent à aller au-delà de ma zone de confort, et ce, afin que je puisse continuer d’apprendre sur moi et sur l’être l’humain.

Dans le domaine où j’ai choisi de me perfectionner, il y a toujours de nouvelles données scientifiques qui sont très importantes et à prendre en considération afin de bien servir ma clientèle. Alors je continue mes recherches et je me perfectionne tranquillement, jour après jour, sur les maladies auto-immunes et sur la douleur chronique, dans le but d’apprendre comment manger adéquatement pour arriver à renverser le processus de la douleur et même diminuer celle-ci.

Vous verrez durant l’année que mes blogues vont prendre une nouvelle direction, tout en restant toutefois dans la même ligne. Hé ! Hé ! Hé !… Je sais que ce n’est pas clair !

En fait, j’ai réalisé que, parfois, lorsque je parle ou j’écris, je pense que les gens savent automatiquement de quoi je parle et qu’ils comprennent le langage que j’utilise. Il m’est venu à l’esprit que ça fait plus de deux ans et demi que je trempe dans ce langage et que j’ai moi-même parfois encore de la difficulté à savoir ce que ça veut dire.

Donc, avec cette prise de conscience, je vais prendre le temps de définir et de vous décrire des trucs pertinents et bons à savoir, toujours dans le but de vous aider encore plus avec votre santé.

J’ai hâte, car j’ai de belles nouveautés qui vous seront dévoilées dans les semaines à venir !

Santé, Bonheur et Vitalité pour 2019

Je vous souhaite une belle année, et surtout, santé et vitalité pour 2019 !

Anne xo

Merci à Natercia Photographe pour mes magnifiques photos!

Que veut dire AIP?

Bonjour!

Oh la la, ça fait déjà un « ptit bout » depuis mon dernier blogue ! Ce n’est pas par manque de désir, mais bien plus dû au fait que ma tête est encore bien occupée par mes études! Je voulais tout de même prendre une petite pause pour vous écrire.

Si vous me suivez sur les réseaux sociaux, vous savez que je mange Paléo AIP depuis bientôt un an et demi. Peut-être que plusieurs d’entre vous savent déjà en quoi ça consiste de se nourrir de cette manière. Par contre, pour le bénéfice de mes autres lecteurs et lectrices, je vais prendre le temps d’expliquer brièvement cette approche.

Que veut dire AIP_

Pour commencer, que veut dire AIP?

C’est un acronyme anglais signifiant « autoimmune protocol » que nous pouvons traduire en français par « protocole auto-immunitaire. » Pour rester simple, il s’agit d’une version de l’alimentation paléo plus spécifique.

En fait, c’est la méthode alimentaire de paléo, avec des adaptations spéciales pour un but spécifique. Cette méthode est conçue pour mettre davantage l’accent sur une alimentation riche en densité, sur une santé intestinale, une régularisation hormonale et, le but ultime, qui est la régularisation du système immunitaire.

Ce qu’il faut savoir c’est que de se nourrir de cette manière demeure un choix de vie basé sur des recherches scientifiques. Le but premier vise à renverser ou diminuer les maladies auto-immunes. Dans une étude de marché aux États-Unis, on a récemment démontré qu’après seulement 6 semaines de se nourrir de l’alimentation Paléo AIP, 73 % des gens souffrant du colon irritable ont vu une rémission de leur inflammation1. C’est énorme comme résultat!

AIP c’est certainement plus restrictif au début, car on doit retirer de notre alimentation, pour un temps, tous les aliments, condiments ou ingrédients qui peuvent nous causer de l’inflammation interne. Ensuite, on les réintègre très lentement. Il est suggérer de le faire en plusieurs étapes.

Pourquoi manger AIP?

Parce que lorsqu’on souffre de maladie auto-immune ou de douleurs chroniques, il y’a presque toujours de l’inflammation interne situé surtout dans les intestins. Ce qu’on appelle l’intestin perméable. Il faut donc éliminer l’inflammation pour aider à réduire les douleurs et ses effets.

Est-ce qu’on guérit nos maladies en mangeant AIP?

NON ! Par contre, comme j’ai déjà écrit, on retrouve une qualité de vie que la majorité des gens, atteint de maladies auto-immune, avait perdue.

Est-ce que tout le monde peut manger AIP?

Oui et non. Si vous n’avez pas de douleurs chroniques ou aucune maladie auto-immuns ce n’est peut-être pas pour vous. Mais comme ça nécessite beaucoup de recherche et de questions, c’est quelque chose qui vaut la peine d’être évalué avec une ou un Coach, qui se spécialise dans ce domaine, avant d’entreprendre cette voie.

Une chose qui est certaine et prouvée, c’est que toute personne ayant une maladie chronique peut grandement bénéficier de cette façon de manger, et, s’attendre à voir sa vie s’améliorer au moins un peu allant jusqu’à beaucoup.

C’est une belle approche alimentaire pour changer beaucoup de choses, puisque cette approche inclus aussi un côté holistique. C’est-à-dire apprendre à voir l’ensemble des facteurs qui nous influencent dans nos vies. En effet, ceux-ci affectent aussi nos corps déjà atteint par la maladie.

Si vous désirez en savoir plus ou croyez que c’est ce qu’il vous faut, il vous est possible de faire une consultation gratuite d’une durée de 30 minutes. Vous pouvez prendre un rendez-vous cela me fera plaisir. Nous évaluerons votre situation et regarderons ensemble ce qui est important pour améliorer votre santé. Je m’ajuste à mes clients en fonction de leurs besoins!

Je vous souhaite une douce et belle journée,

Anne

RV

 

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Bienvenue sur le blogue, Bien-être intégral!

Je suis tellement heureuse de pouvoir enfin commencer à écrire sur mon nouveau blogue. Je devais faire le montage du blogue afin de pouvoir me concentrer à l’écriture.

Si tu es en train de lire ces lignes, c’est parce que tu as un intérêt pour ta santé et ton bien-être. Je tiens à te féliciter, car je crois sincèrement que d’avoir un intérêt c’est déjà une des clés importantes pour ta réussite vers un bien-être intégral.

Je ne sais pas si tu as pris le temps de lire ma « ma mission » et mon « à propos », mais ça te donnerais une bonne idée de qui je suis et des raisons qui ont motivé ce blogue. Avant de poursuivre, je t’invite fortement à les lire! Afin de ne pas alourdir le texte, il y’a des choses que j’ai choisi de ne pas mettre dans les précédents textes, car je savais que j’allais écrire ce blogue sur mon cheminement.

J’ai reçu le diagnostic de ma première maladie en 1982, mais, à l’époque, on ne m’a jamais informée qu’il s’agissait d’une maladie auto-immunitaire. Je l’ai découvert en étudiant un livre de 625 pages en 2016. Oui!!! Si j’avais su cela à l’époque j’aurais souffert beaucoup moins et j’aurais pu changer des choses dans ma vie pour éviter bien de la douleur. Mais bon, c’est comme ça parfois avec la médecine traditionnelle, car même les médecins ne sont pas toujours « au courant » que certaines maladies sont des maladies auto-immunes. En 2001, j’ai été diagnostiquée avec la fibromyalgie par un Rhumatologue. Au fil des années, j’ai développé des problèmes de santé chronique sévère.

J’ai toujours été une personne qui s’alimentait bien et qui faisait attention à son bien-être en général. Malgré mes bonnes intentions, je souffrais énormément de douleur chronique à un tel point que mes deux spécialistes ne savaient plus trop quoi faire avec moi.

Voici quelques diagnostics qui se sont ajoutés à ma liste. Certains sont encore présents, mais j’ai bon espoir de voir aussi des changements dans l’avenir concernant ces diagnostics.

  • Fibromyalgie aiguë
  • Douleur du plancher pelvien chronique
  • Endométriose
  • Fatigue chronique
  • (SCI) Syndrome du côlon irritable
  • Sinusite chronique
  • Problème d’estomac chronique
  • Migraines céphalées chroniques
  • Insomnie chroniques
  • Problème de bronche chronique
  • Problème de peau (sensibilité extrême)
  • Sensations de brûlure sur la peau
  • Ménopause très précoce
  • Sensibilité extrême de l’ouïe, yeux et au toucher
  • Douleur dans tous les membres
  • Et j’en passe…

En novembre 2016, lorsqu’un de mes spécialistes m’a annoncé que je devais me préparer au fauteuil roulant, inutile de vous dire que j’ai sombré durant plusieurs semaines dans le découragement et la peine.

À la fin de l’année 2016, lorsque j’étais au plus creux de ma vie physique, émotionnelle et physiologique, due à la douleur insupportable, j’ai fait un choix qui m’a littéralement empêché de me retrouver dans ce fauteuil roulant. Autant, la médecine traditionnelle demeure très importante et nécessaire, elle ne pouvait plus rien faire pour moi dans ma situation.

J’ai donc effectué mes propres recherches pendant plusieurs semaines, et, j’ai finalement trouvé une façon de manger qui m’a aidée à m’en sortir, et, à retrouver la santé dans ma vie physique, émotionnelle et physiologique.

J’ai entrepris une nouvelle façon de me nourrir et de vivre pour tenter de retrouver une vie plus équilibrée avec moins de douleur. Ma vie fut vite transformée, et, continue de l’être à ce jour grâce à tous ces changements importants que j’ai instaurés au quotidien.

Je te mentirais si je te disais que ce fut facile tout le temps. Par contre, chaque fois qu’une tentation d’abandonner me venait à la pensée, je sentais de très près le siège du fauteuil roulant et j’avais, à nouveau, un regain d’énergie. Je peux aussi affirmer que sentir ma douleur diminuer semaine après semaine m’a grandement encouragée à persévérer.

Je continue de manger de cette façon et je peux vous dire qu’avec le suivi de mon spécialiste en douleur, nous avons réduit de beaucoup ma médication et j’en suis très reconnaissante.

Je connais très bien la souffrance chronique au quotidien, la douleur insupportable qui devient interminable et nous épuise. Tout ceci a un grand impact dans notre vie, sur notre corps et dans nos relations.

Voici une photo de moi en 2016 lorsque j’étais très découragée et sans espoir pour la première fois de ma vie! La souffrance se voit sur mon visage. Vous pouvez comparer avec celle-ci prise tout récemment!
Novembre 2016

Comme je suis une femme passionnée qui aime aider les gens, encourager et motiver, j’ai décidé de prendre une formation pour redonner l’espoir à d’autres personnes qui, comme moi, souffre depuis peu ou depuis de nombreuses années. C’est tellement difficile quand on est à bout et qu’on pense qu’il n’y a plus d’espoir.

Sur ce blogue, je vais partager avec toi des trucs, recettes et articles pour t’encourager à prendre soin de toi. Que tu souffres de douleurs chroniques, ou que tu sois simplement une personne qui veut améliorer sa santé ce que tu y trouveras sera pertinent pour toi.

D’ici quelque temps, je vais offrir mes services en accompagnement individuel. Par la suite, d’autres forfaits suivront. Garde bien l’œil ouvert!

Je suis maintenant une fière étudiante de la meilleure école mondiale « Institute for Integrative Nutrition » pour devenir un coach certifié afin de mieux te servir.

Au plaisir de te servir,

Anne xo